Bewegungsworkshop mit Heike Paul (4 teiliger Workshop inkl. Balimo und Reitsimulator)
Für Reiter und Nichtreiter aller Altersklassen, Bandscheibenpatienten und
Schwangere geeignet.
1. Termin: Bewegung im Sitzen mit dem Bewegungsstuhl Balimo
- Mehr Beweglichkeit durch sanfte Mobilisierung von Becken und Wirbelsäule
- Verkrampfte Muskulatur wird sanft gelöst und die Rückenmuskulatur gestärkt
- Muskuläre Dysbalancen werden spielerisch beseitigt und neue Bewegungsmuster aktiviert
- Verbesserung des Gleichgewichtsempfindens durch Steigerung der Körperwahrnehmung
- Mehr Sicherheit und Leichtigkeit in der Bewegung und durch eine aufrechte und balancierte Körperhaltung durch Reaktivierung von Verbindungen zwischen Gehirn und Muskeln
Wir schaffen optimal körperliche Voraussetzungen für das Mitschwingen auf dem Pferd. Sie können auf dem Balimo auch genau spüren durch welche Fehler sie sich in der Bewegungsfähigkeit blockieren.
2. Termin: Augen, Kiefer, Halswirbelsäule, Schulter, Hände
Wer kennt sie nicht? Die Nackenverspannungen mit ihren Folgen wie Kopfschmerzen und schlechter Laune durch einseitige Belastungen oder Stress. In diesem Workshop zeigen wir Wege für eine deutliche Entlastung gestresster Bereiche und zur Stabilisierung des Schultergürtels. Für Reiter schaffen wir mit diesen Übungen optimale Voraussetzungen für eine weich einwirkende Reiterhand
3. Termin: Faszientraining
(Befreiung von chronischen Verspannungen, Steifigkeiten und Schmerzen)
Fehlhaltungen, alte Verletzungen mit Verklebungen oder Schonhaltungen durch einseitige Tätigkeiten im Beruf schränken führen oft zu chronischen Verspannungen. Diese wollen wir mit Hilfe von Faszienrollen und Bällen gezielt und effektiv lösen. Sie erhalten mehr Beweglichkeit, eine verbesserte Durchblutung und eine verbesserte Körperwahrnehmung.
4. Termin: Koordination und Balance
Wir verbessern koordinative Fähigkeiten und die Balancefähigkeit als Voraussetzung für eine reaktionsschnelle und der Situation angepasste Hilfengebung.
Einzelpreis: 35 € pro Termin oder
Paketpreis für alle 4 Termine: 120 €
Anmeldung erforderlich!
Begrenzte Teilnehmerzahl.
Bei allen Terminen ist ein Vor- und Nachspüren auf dem Reitsimulator enthalten.
Der Vergleich wie ist es vorher und wie ist es nach der Trainingseinheit?
Eine tolle Kombination mit einigen AHA-Effekten...:-)